新学期开始 ，莎普爱思给你上护眼第一课

最近这段时间，学生已陆陆续续返校了，经过大半年的休息、调整，相信同学们除了逼疯家长外，自身的状态也一定是元气满满了。

此前有媒体专门进行了一次调查，发现71%受访中小学生家长坦言开学后孩子视力有所下降，其中17.2%的受访中小学生家长称下降很多。原因是假期间孩子上网课，看手机的造成的， 当前，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。

一家医院的眼科门诊中，医生发现了3个意外现象——

1.近视人群中，小学生占到了50%以上，近5年以来该比例逐年上升。

2.近视日趋低龄化，幼儿园的孩子也有不少戴上了厚厚的眼镜。

3.眼镜度数升得特别快。

视力问题不仅关乎孩子当下的学习和健康，还影响着他们未来的发展。那么，孩子们应该如何保护视力呢?

莎普爱思为广大家长整理了一些护眼小知识，相信长期坚持一定会有效果。

一、控制兴趣班数量

现在的孩子也挺不容易的，小小年纪就开始学习各种体育、艺术类的兴趣班、特长班。平时在学校上课，放学了还要赶兴趣班。眼睛一直处在高度紧张的使用状态，得不到足够的休息，视力自然就会下降。

莎普爱思也不是反对给孩子上兴趣班，只不过有些家长望子成龙、望女成凤太心切，报的班实在有点多。别说孩子眼睛受不了，就是消化、吸收这些知识也来不及啊。

莎普爱思建议：适当控制或减少孩子的兴趣班数量，多带孩子到自然环境去走走看看，既能放松身心，也能保护视力。

二、 设置阅读闹钟，使用坐姿矫正器

阅读、写作业的姿势不正确也是导致孩子视力下降的一个原因。

孩子喜欢阅读是好事，但不正确的姿势却有可能害了孩子，比如趴着看书、躺在床上看书，甚至在车上、被窝里看书等等，都是非常有害视力健康的做法。

因此，给孩子的书桌上安装一个坐姿矫正器就显得特别有必要，可以帮助孩子保持正确的阅读姿势。

三、多参加户外运动，保证充分睡眠

身体是革命的本钱，学习一定要和运动相结合。前面小莎也说了，要多带孩子到自然环境走走看看，此外适当参加户外运动也是非常有必要的。

户外运动不一定要非常激烈，可以打打篮球、踢踢足球，也可以在小区里、公园里散散步。游泳、跑步、网球等运动也都非常不错。

此外，保证充足的睡眠时间非常重要。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

除了以上三点外，休息时间使用莎普爱思家的eyebling蒸汽热敷眼罩，对于缓解视疲劳，保护视力也是其好的。

保护眼睛，预防近视，从青少年抓起。